La luz visible desempeña un papel muy importante en el bienestar de los humanos. Todas las plantas y animales de la Tierra han desarrollado mecanismos para anticiparse a la hora del día según el ciclo de luz y oscuridad, y todos estamos sincronizados con este ciclo a través de la luz que llega a nuestros ojos. La regularidad de este ciclo afecta a nuestro rendimiento a lo largo del día. El cambio de la sincronización, especialmente al principio y al final de la exposición a la luz, afectará a nuestra sensación de bienestar: una luz brillante temprana te hará sentirte con energía por la mañana, mientras que una luz brillante tardía te hará sentirte con energía por la noche.