La lumière visible joue un rôle capital dans notre bien-être. Toutes les plantes et les animaux de la planète ont développé des mécanismes d'anticipation de l'heure sur la base du cycle de la lumière et de l'obscurité. Et nous sommes tous synchronisés sur ce cycle grâce à la pénétration de la lumière dans nos yeux. La régularité de ce cycle influence notre manière de fonctionner tout au long de la journée. La modification de l'heure du début et de la fin de l'exposition à la lumière, en particulier, aura une influence sur notre sentiment de bien-être : une lumière matinale éclatante vous procurera beaucoup d'énergie le matin, tandis qu'une lumière vive tardive vous rendra énergique en soirée.