La luce visibile gioca un ruolo molto importante per il benessere degli esseri umani. Tutte le piante e gli animali sulla Terra hanno sviluppato meccanismi che prevedono l'ora del giorno in base al ciclo di luce e buio; tutti noi siamo sincronizzati a questo ciclo attraverso la luce che entra nei nostri occhi. La regolarità di questo ciclo influenza le nostre attività per tutto l'arco della giornata. Modificare gli orari di esposizione alla luce, specialmente a inizio e fine giornata si ripercuote sul nostro benessere; la luce mattutina, infatti, dà energia per affrontare la mattina, mentre la luce luminosa del giorno dà energia per affrontare il pomeriggio.