Hva som måles

Oppvåkningsstatistikken lagrer kun data når iPhone står i dokkingstasjonen og programmet kjører. Dokking er derfor starten på tidslinjen på sammendragssiden og frakobling fra dokkingstasjonen er slutten på tidslinjen.

Hver natt registrerer systemet om du bruker sovnefunksjonen eller om du bare bruker lampen manuelt. Om morgenen husker programmet innstillingene dine for oppvåkning og hvor lenge du vil slumre.

Det er valgfritt å registrere disse hendelsene, og du kan velge å deaktivere funksjonen i menyen Innstillinger. Denne informasjonen lagres på iPhone i seks måneder før den slettes permanent.

Om morgenen kan du velge å svare på to spørsmål og skrive en personlig merknad:

Disse verdiene tillater deg å spore hvordan du føler deg om morgenen og hjelper deg å forstå hvordan Wake-up Light fungerer for deg. Det er helt valgfritt å besvare disse spørsmålene. Du kan aktivere eller deaktivere dem når som helst i menyen Innstillinger.

Du kan svare på spørsmålene om oppvåkningen din og søvnen din når som helst i løpet av den etterfølgende dagen, ved å klikke på Spørsmål øverst i høyre hjørne av det ukentlige sammendraget. Men det mest nøyaktige resultatet får du hvis du besvarer dem i løpet av den første halvtimen etter at du våkner.

Vær obs på at denne innebygde Wake-up Light-dagboken registrerer rutinene dine, ikke søvnen. Det kan hende du ligger i sengen med lyset av uten å sove eller setter mobilenheten din i dokkingstasjonen lenge før sengetid. Hvis dette er tilfelle, kan du registrere det i det personlige merknadsfeltet.