Oppvåkningsstatistikkmenyen hjelper deg å få mer ut av Wake-up Light ved å observere hvordan kroppen din reagerer på lyset med de forskjellige innstillingene. Wake-up Light kan gi deg en bedre morgenfølelse, men hvor godt og hvor lenge du sover om natten spiller også en viktig rolle.
Denne funksjonen gjør det enkelt å holde oversikten over vanene og visualisere atferdsmønstrene dine. For å få godfølelsen til å vare hele dagen er det viktig å oppnå en balanse av en god natts søvn, fysisk aktivitet og nok lyseksponering i løpet av dagen. Regelmessige søvn- og oppvåkningsmønstre hjelper kroppen med å fungere optimalt.
Ved å føre en Wake-up Light-dagbok, kan du gjenkjenne mønstre, forstå hvorfor noen morgener er bedre enn andre og velge en sunnere livsstil. Ettersom Wake-up Light registrerer informasjonen, trenger du ikke selv å angi tidspunkt for når du legger deg og når du våkner, noe som gjør det veldig enkelt å bruke funksjonen.
For å ta vare på personvernet ditt lagres all informasjonen om deg kun i programmet, og deles ikke med Philips eller andre parter.
Følg med for å få de siste oppdateringene for programmet, ettersom Philips fortsetter utviklingen av denne funksjonen. Hvis du har forslag til hvordan vi kan forbedre oppvåkningsstatistikken eller programmet, kan du sende oss tilbakemelding via koblingen Kontakt oss i Hjelp-menyen (hovedmenyen).