Zichtbaar licht speelt een zeer belangrijke rol in het menselijk welzijn. Alle planten en dieren op aarde hebben mechanismen ontwikkeld om de dag in te delen op basis van de dag- en nachtcyclus. We zijn allemaal afgestemd op deze cyclus door het licht dat we via onze ogen binnenkrijgen. De regelmaat van deze cyclus beïnvloedt ons functioneren gedurende de dag. Het veranderen van met name de begin- en eindtijd van het moment waarop we worden blootgesteld aan licht, beïnvloedt ons gevoel van welzijn: fel licht op een vroeg tijdstip zorgt ervoor dat u zich 's ochtends vol energie voelt; fel licht laat op de avond zorgt ervoor dat u zich juist dan vol energie voelt.