Med menyn Väckningsstatistik kan du använda Wake-up Light på ett bättre sätt genom att observera hur din kropp reagerar på ljus när du provar olika inställningar. Du kan förbättra hur du känner dig på morgonen genom att använda Wake-up Light, men känslan påverkas även av sömnkvaliteten under natten och sömnens tidslängd.
Med den här funktionen kan du enkelt hålla reda på dina vanor och åskådliggöra dina beteenden. För att du ska känna dig som bäst under hela dagen är det viktigt att skapa balans mellan god nattsömn, fysisk aktivitet och tillräcklig ljusexponering under dagen. Regelbundna sömn- och väckningsmönster hjälper kroppen att fungera optimalt.
Genom att föra Wake-up Light-dagbok kan du känna igen mönster, förstå varför du vissa morgnar känner dig bättre än andra och göra val för en hälsosam livsstil. Eftersom informationen registreras av Wake-up Light behöver du inte ange tiden för sänggående och väckning själv, vilket gör den här funktionen enkel att använda.
För att skydda din integritet lagras all information endast i din app och delas inte med Philips eller någon annan part.
Håll utkik efter förbättringar av appen, eftersom Philips fortsätter att arbeta med den här funktionen. Om du har förslag på förbättringar av Väckningsstatistik-funktionen eller appen skickar du in din feedback via länken "Kontakta oss" på hjälpmenyn.