أثر الرياضات المختلفة على نبض القلب

أثر الرياضات المختلفة على نبض القلب

هو اكتشاف ما هي أكثر رياضة تزيد من معدل

نبضات القلب، لأن الرياضة تعزز اللياقة البدنية و تعزز من صحة القلب و هي أيضا تقلل فرصة الإصابة بالأمراض مثل السكري و ضغط الدم المرتفع و الكوليسترول.

إذا حسبنا دقات القلب بعد كل تمارين رياضية

متعددة فإني أفترض أن دقات القلب ستكون الأعلى عند ممارسة تمرين الضغط، لأن تمرين الضغط يحتاج الى جهد كبير و هذا يؤدي الى زيادة نبضات القلب

المتغير المستقل: الرياضات

المتغير التابع: نبضات القلب

الضوابط: الوقت في أداء كل رياضة

من قبل ويب طب - الثلاثاء ، 18 أبريل 2017,

& آخر تعديل - الاثنين ، 17 يوليو 2017. (n.d.). الرياضة لصحة القلب: تمارين مهمة. Retrieved November 03, 2020, from https://www.webteb.com/articles/%D8%AA%D9%85%D8%B1%D9%8A%D9%86%D8%A7%D8%AA-%D8%B1%D9%8A%D8%A7%D8%B6%D9%8A%D8%A9-%D9%84%D8%AA%D8%B9%D8%B2%D9%8A%D8%B2-%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D9%82%D9%84%D8%A8%D9%83-%D9%88%D8%B4%D8%B1%D8%A7%D9%8A%D9%8A%D9%86%D9%83_18107

١- ساعة يد إلكترونية تقيس نبضات القلب.

٢- مؤقت.

١- نحسب نبضات القلب في حالة الراحة باستخدام الساعة الإلكترونية التي تقيس نبضات القلب.

٢- نقوم بممارسة الرياضة الأولى في الصورة الموضحة لمدة دقيقة متواصلة.

٣- بعد كل رياضة نسجل نبضات القلب مباشرة في جدول.

٤- بعد الانتهاء من كل رياضة نستريح حتى تعود نبضات القلب إلى حالة الراحة ثم نعيد الخطوات إلى أن ننتهي من العشر رياضات.

دقات القلب في حالة الراحة: ٩٥نبضة/دقيقة

نلاحظ في الرسم البياني ان رياضة رقم ١ و رياضة رقم ٢ كانوا الأعلى في نبضات القلب، كما نلاحظ ان اقل نبضات قلب كانت ل رياضة رقم ٨ و رياضة رقم ٧

النتائج تنفي الفرضية حيث ان تمرين الضغط لم يكن الأعلى في نبضات القلب بل رياضة رقم ١ كانت الأعلى. تمرين الضغط يحتاج جهد لكن رياضة رقم ١ تحرك عضلة الرجل اكثر لذا هي الأعلى في نبضات القلب

نلاحظ في الرسم البياني ان رياضة رقم ١ و رياضة رقم ٢ كانوا الأعلى في نبضات القلب ، و ذلك يعود الى انهم يعتمدون على عضلات الرجل و القفز بشكل رئيسي، و بما ان عضلات الرجل هي اكبر عضلات الجسم فأنها تحتاج الى اكسجين اكثر من بقية العضلات و ذلك ما لاحظناه من ان هذه الرياضات تحتاج إلى نبضات قلب عالية. كما نلاحظ ان اقل نبضات قلب كانت ل رياضة رقم ٨ و رياضة رقم ٧ ، ذلك لأن تلك الرياضتان يقوم بها الشخص و هو مستلقي على ظهره، مما لا يحتاج الى نبضات قلب عالية